深秋爱美女人常吃气血双补滋阴美容美食补虚强身增颜值

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　　养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐应季食疗美食，希望大家喜欢并从中受益。

　　1、小米淘干净，入锅，小米的营养价值很高，准备辅食洗净，桂圆去壳，红枣补气，枸杞养肝明目，调节机体免疫功能，桂圆健脑安神，能抑制子宫肌瘤、恢复体力，是极好的女性滋补品；

　　2、将准备好的食材放入炖锅里，多放些水，煲2个小时以上，里面都是红枣枸杞桂圆的味道，有点淡淡的香甜味；

　　3、这道养生粥特别适合身体虚弱，体力透支的情况下食用，对增强免疫力，补气养血蓄精很有作用。

　　准备食材：猪手一个，冬菇适量，精制酱料适量，香料包适量，生姜适量，大蒜三瓣，红葱头三个，盐适量，花生油一勺，白酒适量。

　　1、冬菇提前放入清水中，完全泡发后挤干水分备用，锅中放入适量清水大火煮沸，放入猪手和白酒，至少淖烫3分钟去除血沫，放入冷水冷却，沥水装盘待用，大蒜、红葱头用刀背拍碎，将红葱头、大蒜、生姜和香料包一同放入锅中，加入精制酱料翻炒均匀；

　　2、炒锅加入花生油和白砂糖，用火慢慢翻炒，使白砂糖完全受热融化，并变成深褐色的糖色，锅中加入猪手，快速翻炒，使猪手均匀上色，锅中加入足量清水，充分淹没猪手，大火煮沸后盖上锅盖，转中火焖煮40分钟；

　　3、打开盖子加入冬菇、盐和调味粉，继续焖煮20分钟，然后大火将汤汁收稠即可食用。

　　1、把所有材料准备好，红枣洗干净，去核，花旗参泡一下后切成片（大连养生会所），瘦肉洗干净，切成小块；

　　2、乌鸡洗干净，切成大块，放进煮开水的锅，大火煮一下，逼出污血，取出，用清水冲洗干净浮沫，并沥干水分备用；

　　3、汤锅中注入适量清水，加入所有材料，插上电源，高火煮开后转中低火煮1.5小时，最后按个人口味调入适量盐即可食用。