立春时节咋养生多吃韭菜萝卜适当增加运动

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　　 今天，是24节气中的立春，立春是阳气初生之意，表示自然界万物复苏的春季开始，也是人们一年中养生的好时机，烟台市中医医院心病科主任、副主任中医师马俊提醒市民，立春以后的一段时间内，天气会忽冷忽热，市民要及时增减衣物，以防心脑血管病、流行性感冒、疱疹等疾病发生。/p>

　　立春是24节气中的k22个节气，标志着春天的到来。立春之后的养生方法与冬季养生不同，应顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气。“从养生角度来说，冬季是一个贮藏阳气的季节，而春季则是一个让阳气运行起来的季节。从养生角度来说，立春之后，市民在养生方面，应让阳气运行起来，让阳气得以发散，从而促进新陈代谢。”刘主任说。

　　立春之后的一段时间往往冷暖不定，市民要当心“倒春寒”的侵扰，特别是对于体弱的市民来说，尤其值得注意。“立春之后的一段时间内，气温往往会忽冷忽热，这一期间，心脑血管病极易发生急性时间。同时，由于天气忽冷忽热，市民患上流行性感冒、疱疹、呼吸道疾病等传染病的几率也在增大。因此，市民在立春之后，应该注意天气变化，及时增减衣物，尤其要防止应气温较低，而‘冻伤’身体。”刘主任说。

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　　根据滨海路大货车运行特点，交警四大队组织警力将凌晨1：00—4：00的时间段，作为滨海路大货车违规通行管控的重点，专门成立机动夜查小组，采取定点检查和全路段警车流动巡查。下一步，交警部门将不定期、不定时组织针对滨海路大货车违规通行的专项整治，限度消...j4b自制养生粥(

　　1月8日上午，烟台市公安局福山分局在全区统一开展了“110宣传日”现场集中宣传活动。福山公安分局政委王长君、副局长马红军亲自深入主宣传会场，与民警一起参加宣传咨询活动，面对面解答群众咨询。j4b天屯国际碧玺养生(

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